Τρέξιμο σε βροχερό καιρό #zarouzone #coachzarou #personaltrainner #lifecoacher #spinning #studio #pe

  Αναρτήθηκε στις 27/11/2017

Τρέξιμο σε βροχερό καιρό #zarouzone #coachzarou #personaltrainner #lifecoacher #spinning #studio #pe

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για ένα στεγνό βροχερό τρέξιμο


Όταν ο καιρός χαλάει δεν πρέπει να χαλά και η διάθεση μας για προπόνηση.  Λίγες χρήσιμες οδηγίες για χειμερινά long runs 

Επιλέγουμε αδιάβροχα που αφήνουν το σώμα να αναπνέει 

Όχι βαμβακερα γιατί λειτουργούν σαν σφουγγάρι και αποροφουν τη βροχη . 

Δεν κα.ουμε πολλά διάλλειματα γιατί σε χειμερινές συνθήκες ρίχνει τη θερμοκρασία του γρήγορα όποτε υπάρχει κίνδυνος για κρυολόγημα 

Δεν τρέχουμε προσπαθώντας να κάνουμε ρεκόρ ατομικό διότι το βρεγμένο τερέν κρύβει παγίδες 

Έχουμε στεγνά ρούχα να μας περιμενουν στο αμάξι η το σπίτι